減量日記

今日の食事
寝起き・菓子P36F21.3C65
朝・鯖P30.97F26.41C12.54
トレ中・EAA P15F0C0
昼・ご飯、鶏、納豆P49.04F6.89C107.06
間・菓子P25F3C16
夜・菓子P25F3.6C14
間・鶏P22.3F1.5C0
寝る前・ホエイP31F5.36C2.68
トータルP234.31F68.06C217.28     2418.9kcal

昨日のデータと昨日のトレ、今朝の体重と増減
P196.89F61.15C214.26     2194.95kcal
脚
75.05kg
マイナス350g

今日は背中をした。

デッドリフトを始めよう。 pic.twitter.com/dpdSviFvZ5

— たか@減量 (@orsolty) 2018年1月26日

ちょっと雪降りすぎ

— たか@減量 (@orsolty) 2018年1月26日

１回105kgやってみよう。 pic.twitter.com/LMCL15plLU

— たか@減量 (@orsolty) 2018年1月26日

出来た♪

— たか@減量 (@orsolty) 2018年1月26日

間違えた。100kgじゃん

— たか@減量 (@orsolty) 2018年1月26日

105kgかと思ったら100kgだったw算数が苦手w

今日はトレする以外の時間がなく、やることが出来なかった。トレは外せなかった。

今日のトレ
デッドリフト
40kg×10
60kg×10
100kg×1
懸垂やれるだけ

明日はベンチプレスを出来たらやろう。

明日やろう
砂袋に砂を詰める
ダンボール燃やす
器具の置場所整える

とりあえず圧倒的にいい身体になるまでがんばろう。