今日の食事 寝起き・菓子P50F6.6C30 朝・ホエイP28.75F7.75C35.265 トレ前・BCAA P12F0C0 トレ中・EAA P15F0C0 昼・ご飯、鯖P36.05F27.02C087.85 間・菓子P25F3C16 夜・ご飯、卵、納豆P31.68F23.69C62.68 寝る前・ホエイP32F7C1.46 トータルP230.48F75.06C23…