減量日誌

今日の食事
寝起き・ホエイP25F2C2
朝・中華そば、とうふP34F18.2C56
昼・納豆P18.3F10.8C20.7
夜・ペペロンチーノ、ホエイP50F24.4C160
間・鯖P28.32F8.52C3
寝る前・ホエイP25F2C2
P180.62F65.64C243.7
2263.56kcal