今日の食事 寝起き・ホエイP21F0.7C1 朝・鯖、カップ麺P37F21C36 昼・ご飯、鯖P34.32F9.5C92.04 トレ中・BCAA P6F0C0 トレ後・ホエイ、アミノ酸P37.5F2.13C52.37 寝る前・ホエイP30F2.84C4.02 トータルP165.82F36.17C185.43 1730.53kcal 今日は脚トレをした。