減量日誌

今日の食事
寝起き・ホエイP21F0.7C1
朝・鯖、カップ麺P37F21C36
昼・ご飯、鯖P34.32F9.5C92.04
トレ中・BCAA P6F0C0
トレ後・ホエイ、アミノ酸P37.5F2.13C52.37
寝る前・ホエイP30F2.84C4.02
トータルP165.82F36.17C185.43
1730.53kcal

今日は脚トレをした。