減量日誌

今日の食事
寝起き・ホエイP25F0.3C1.7
朝・鯖P37F21C36
昼・ご飯、鯖P34.6F9.27C96.12
トレ中・BCAA CCD P6F0C70
トレ後・アミノ酸P15F0C0
夜・お好み焼き、鶏、エビPFCわからん
寝る前・ホエイP30F2.84C4.02
トータルP147.6F33.41C207.84
1747.29kcal+夜

今日はバドの練習をした。
余裕と集中のコントロールが入ると今日は思った。

明日はオフにしよう。