今日の食事
寝起き・ホエイP30F2.84C4.02
朝・卵、オートミールP38.18F30.58C30.18
昼・菓子P21F13C19
バド中・BCAA、ポカリ P6F0C30.85
バド後・アミノ酸、鯖、おにぎりP50.62F16.32C84.5
バド中・ポカリP0F0C30
夜・アミノ酸、カレー、鶏P43.6F9.2C85.6
トータルP189.32F71.94C284.15
2541.34kcal
今日はバドミントンダブルヘッダー。疲れ果てた(笑)
圧倒的にいい身体になるまでがんばろう
