今日の食事 寝起き・菓子P36F18.3C65 朝・ご飯、鯖P37.15F27.15C104.18 トレ中・EAA P15F0C0 トレ後・ホエイP24F3C61 間・菓子P50F6.6C30 夜・ブロッコリーのマヨネーズ炒めP12.04F9.84C8.14 寝る前・ホエイ、オメガ３P24F6C1 トータルP198.19F70.89C269.22 …