今日の食事 寝起き・菓子P25F3C16 トレ前・BCAA P5F0C0 トレ中・EAA P15F0C0 昼・ご飯、鶏、納豆P34.88F5.88C102.99 間・鶏P30.5F2.1C0.5 夜・ご飯、卵、ツナP37.29F19.59C60.57 間・菓子P25F3C16 間・ツナサラダP25F0.4C0.4 寝る前・ホエイP31F5.36C2.68 ト…