今日の食事 寝起き・菓子P50F6.6C30 トレ前・BCAA P12F0C0 トレ中・EAA P15F0C0 昼・ご飯、鯖P37.1F27.15C103.44 間・ホエイP30F2.84C3.16 夜・卵、サラダP30.18F26.93C7.57 間・鶏P22.3F1.5C0 寝る前・ホエイ、オメガ３P32F7C1 トータルP228.58F72.02C145.1…