今日の食事
朝・卵サラダP28F34C9
昼・ご飯、鯖P34.95F9.32C101.32
バド中・BCAA、ポカリP6F0C33.5
夜・オートミールP21F14.8C59
寝る前・鶏サラダP45F3C8
トータルP134.95F61.12C210.82
1933.16kcal
今日は朝から風邪っぽく、熱がありそうだったのでビタミンC5gと葛根湯とグルタミン20gをぶちこんで１時間ほど寝て回復したのでバドしました。つかれた
今21時現在、熱はなさそうだし風邪っぽさもなくなったからよかった。まぁまだ油断は出来んから気を付けよう。
圧倒的にいい身体になるまでがんばろう
