今日の食事 朝・卵サラダP28F34C9 昼・ご飯、鯖P34.95F9.32C101.32 バド中・BCAA、ポカリP6F0C33.5 夜・オートミールP21F14.8C59 寝る前・鶏サラダP45F3C8 トータルP134.95F61.12C210.82 1933.16kcal 今日は朝から風邪っぽく、熱がありそうだったのでビタミ…