減量日誌

今日の食事
朝・とうふ、グラノーラP29F22C28
昼・うどん、中華そば、卵P23.6F12C97.6
夜・納豆P12.2F7.2C13.8
間・鯖P56.64F14.04C6
寝る前・ホエイP25F2C2
P146.44F65.64C147.4
1690.52kcal