減量日誌

今日の食事
朝・うどん、卵P23.6F11.3C97.6
昼・とうふ、グラノーラP29F22C28
間・納豆P12.2F7.2C13.8
夜・中華そば、卵P19F11.1C56.3
寝る前・鯖P56.64F14.04C6
P140.44F65.64C201.7
1959.32kcal