今日の食事 寝起き・BCAA P5F0C0 朝・菓子P25F3C16 トレ前・サラチキP21.6F1.8C0.2 トレ後・ステーキ丼P21.78F24.62C128.47 昼・きつねそばP20.93F11.47C62.79 夜・煮物、卵もやし、鯖P45.48F24.05C14.87 寝る前・ホエイP31F2.36C2.68 トータルP182.92F66.28…