今日の食事 朝・鶏野菜スープP32.05F2.48C12.92 間・鯖P28.32F8.52C3 昼・菓子P25F3C16 間・卵、ご飯P32.1F22.81C85.45 バド前・ホエイ+オーツP28F5.48C33.6 バド中・EAA P15F0C0 バド後・菓子P25F3.6C14 夜・うどんP12F3.1C45.4 寝る前・ホエイ+イヌリンP32…