今日の食事 寝起き・菓子P50F6.6C30 トレ前・BCAA P5F0C0 トレ中・EAA P15F0C0 昼・ご飯、鯖、納豆P42.45F13.08C125.96 間・ホエイP23.25F3.9C4.495 夜・ご飯、卵、サラダP28.58F19.72C50.08 間・ちくわP13.5F2.2C19 寝る前・ホエイP31F2.36C2.68 トータルP2…