減量日誌

今日の食事
寝起き・グルタミンP15F0C0
朝・オートミールP21F14.8C59
昼・鯖、菓子P41.32F17.12C41
バド前・ご飯、卵P23.19F16.55C59.83
バド中・BCAA、CCD P6F0C72
夜・グルタミンP38F10C52.3
寝る前・ホエイP30F2.84C4.02
トータルP174.51F61.31C288.15
2402.43kcal