減量日誌

今日の食事
寝起き・ホエイ、カップ麺P58.6F12C47
朝・酒、つまみ、グルタミンPFC
バド前・オートミールP21F14.8C59
バド中・BCAA CCD P6F0C63
夜・ご飯、鯖P35.62F9.4C111.33
寝る前・ホエイP30F2.84C4.02
トータルP151.22F.39.04C284.35
2093.64kcal+朝

今日のバドは久しぶりに思い切り出しきった。いつもはコントロールを意識するけど、今日は全力でやりきった。たまにはいいね。めちゃスッキリした

うまくなりたきゃ気持ちを出そう。世界一になりたいんだろ。上手くなりたいんだろ。出来る前提で出来るように試行錯誤しよう。

明日はinbody。

とりあえず圧倒的にいい身体になるまでがんばろう