減量日誌

今日の食事
寝起き・ホエイ、鯖P58.32F11.36C7.02
朝・卵P26.08F21.84C0.64
昼・オートミールP22F15C60
夜・ラーメンP26F20C70
間・ホエイP23.1F2.13C1.2
寝る前・鯖P28.32F8.52C3
トータルP183.82F78.85C141.86
2012.89kcal

今日もオフでした。よく寝た

明日はバドだ。練習がんばろう