今日の食事 寝起き・ホエイ、鯖P58.32F11.36C7.02 朝・卵P26.08F21.84C0.64 昼・オートミールP22F15C60 夜・ラーメンP26F20C70 間・ホエイP23.1F2.13C1.2 寝る前・鯖P28.32F8.52C3 トータルP183.82F78.85C141.86 2012.89kcal 今日もオフでした。よく寝た 明…