減量日記

今日の食事
寝起き・菓子P50F6.6C30
トレ前・BCAA P12F0C0
トレ中・EAA P15F0C0
昼・カレーP15.04F17.51C111.83
間・菓子P25F3C16
夜・ご飯、納豆P9.5F4.96C50.22
間・菓子P25F3.6C14
寝る前・ホエイP32F4C1
トータルP183.54F39.67C223.05       1983.39kcal

昨日のデータと昨日のトレ、今朝の体重と増減
P228.58F72.02C145.17 2143.18kcal
脚
76.25kg
g

今日は腕、胸を家でやった。

昨日の夜、トレーニング器具の安いサイトを見つけ寝るのを忘れるぐらい見ていた。

決めた。来月バーベル買う！

買うのはこれhttp://www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=F-a01&s_keywords=

140kgまでのを買おうと思う。送料合わせて３万。後セーフティバーやらチンニング用の器具とか色々買うつもりだ。

ふふふ…ワクワクが止まらないぜww

明日は背中と、腹筋をしよう。

とりあえず圧倒的にイイ身体になるまでがんばろう。