日々のアウトプット

たかが感じて思ったことを書く

2017-12-26から1日間の記事一覧

減量日記

今日の食事 寝起き・菓子P50F6.6C30 朝・菓子P25F3C16 トレ中・EAA、ホエイP47F4C61 昼・ご飯、鯖P38.37F27.3C122.36 夕・ホエイP24F3C1 夜・鶏P22.3F1.5C0 寝る前・ホエイ、オメガ３P32F7C1 トータルP238.67F52.4C231.36 2351.72kcal 昨日のデータと昨3日の…

減量日記

今日の食事 寝起き・菓子P50F6.6C30 朝・菓子P25F3C16 トレ中・EAA、ホエイP47F4C61 昼・ご飯、鯖P38.37F27.3C122.36 夕・ホエイP24F3C1 夜・鶏P22.3F1.5C0 寝る前・ホエイ、オメガ３P32F7C1 トータルP238.67F52.4C231.36 2351.72kcal 昨日のデータと昨3日の…