今日の食事
寝起き・EAA、プロバーP45F6.3C24
朝・サラダ、サラチキ、卵P39.4F16.4C38.1
夜・サラダ、サラチキ、焼きうどんP54.2F33.7C102
間・イカP31.1F1.8C1.2
寝る前・ホエイP22.5F2.13C2.37
トータルP192.2F60.33C167.67 1982.45kcal
昨日のデータと昨日のトレ、今朝の体重と増減
P158.86F76.77C192.78
足トレ
体重計り忘れ
g
今日はトレしませんでした。明日は体幹やるぞー！
バキバキになるまでがんばろう
