今日の食事 朝・ホエイP36.6F7.46C40.36 昼・ご飯、鯖、鶏P57.77F28.45C79.32 間・菓子P30F6.3C24 夜・サラダP21.52F47.48C20.4 寝る前・ホエイP22.5F2.13C2.37 トータルP168.39F91.82C160.45 2141.74kcal 昨日のデータと昨日のトレ、今朝の体重と増減 P261.…