今日の食事 朝・ホエイP28F5.98C33.37 トレ後・ホエイP30F2.84C53.16 夕・ご飯、鯖、鶏P59.82F28.7C109.74 夜・サラダP23.61F16.5C23.22 寝る前・ホエイP22.5F2.13C2.37 トータルP163.93F56.15C221.86 2048.51kcal 昨日のデータと昨日のトレ、今朝の体重と増…