減量日記

今日の食事
寝起き・BCAA、菓子P55F6C32
トレ前・ホエイP23.25F1.77C2.125
昼・ご飯、卵、サラダ、鶏、枝豆、ポップコーンP67.8F46.9C117.33
夜・とろろそば、納豆P20.5F8.1C67.5
間・サラダ、鯖P35.32F9.52C10
寝る前・ホエイP31F5.36C2.66
トータルP232.87F77.65C231.615    2556.79kca

久しぶりに日記を更新する。

これからまた継続していこう。

ってかさっきから体調が悪い。明日から旅行行くのに。ビタミンCでソッコー治そう。

とりあえず圧倒的にイイ身体になるまでがんばろう。