今日の食事 寝起き・EAA、プロバーP45F6.3C24 朝・BCAA、ホエイP48.6F7.46C40.36 トレ後・ご飯、鯖、鶏、サラダP62F31.48C84.16 間・菓子P30F6.3C24 バド前・ホエイP14F2.74C16.685 バド中・EAA P15F0C0 夜・飯、鶏P25.78F1.92C51.57 寝る前・ホエイP22.5F2.…