減量日記

今日の食事
寝起き・EAA、プロバーP45F6.3C24
朝・ホエイP28F5.48C33.37
昼・サラダ、鶏、卵P48F21.4C15.9
間・菓子P45F15.3C37
夜・サラチキ、パスタP42F12.5C56.9
トータルP208F60.98C167.17 2049.5kcal

昨日のデータと昨日のトレ、今朝の体重と増減
P203.83F59.61C189.77 2110.89kcal
hiit
体重78.35kcal
マイナス500g

650g増えたのが１日でだいぶ戻ったからよかった。ほんとに昨日はなえた(笑)まあ食べたんだからしょうがないんやけどw
今日はトレオフにした。

明日は朝からinbodyを受けてくる。あまり体重落ちてないから期待はしてない。さてどうなることやら。

今日は簿記の勉強、ブログの勉強をよくしたし、よく寝た。充実の１日やった。

バキバキになるまでがんばろう。