筋トレの最中は筋トレの質を上げるべく、効かせる部位への意識をしながらやった方がいい。 筋トレの効率がいいという事は、如何に早く筋肉を追い込んで効かせられるか、だと思います。筋トレをしてるのに筋肉にあまり効かせられてなかったら、それは少し筋ト…

会話が上手くなる為には、まずは呼吸を合わせるという事が要る。呼吸を合わせれば後はスムーズに話が出来るようになる。 その為にはちゃんと聞く事が要る。そうする事で相手は安心して話す事に集中出来るから、焦る事がなくなる。そうすると聞きやすくもなり…