今日の食事 寝起き・菓子P25F3C16 朝・卵P28.17F24.59C1.48 トレ中・BCAA、EAA P20F0C0 昼・ご飯、鶏、ツナP45.75F3.01C162.7 夜・鯖P28.32F8.52C3 間・鶏、サラダ、よもぎ餅P24.3F1.9C29 寝る前・ホエイP31F5.36C2.66 トータルP202.54F46.38C214.84 2194.94…