今日の食事 寝起き・菓子P50F6C32 朝・菓子P25F3.6C14 昼・鯖P30.97F26.41C12.54 間・菓子P25F3C16 トレ中・EAA P15F0C0 トレ後・ご飯、鶏、納豆P35.15F5.91C107.07 夜・サラダ、ホエイP33.34F2.72C12.94 間・鶏P22.3F1.5C0 寝る前・ホエイP31F5.36C2.68 ト…