今日の食事 寝起き・菓子P50F6.6C30 トレ前・BCAA P5F0C0 トレ中・EAA P15F0C0 昼・ご飯、鯖、納豆P39.65F12.75C87.44 間・菓子P25F3C16 バド前・BCAA P5F0C0 バド中・EAA P15F0C0 夜・ご飯、鯖P35.65F26.97C81.92 寝る前・ホエイP31F5.36C2.68 トータルP221…