今日の食事 寝起き・菓子P50F6.6C30 朝・ホエイ+イヌリンP23.25F3.9C4.265 トレ前・BCAA P12F0C0 トレ中・EAA P15F0C0 昼・ご飯、鯖P37.97F27.25C116.42 間・菓子P25F3C16 夜・鶏野菜スープP59.6F5.65C35.03 寝る前・ホエイP30.6F0.72C1.944 トータルP253.42…