今日の食事 朝・ホエイ+イヌリンP31F2.36C2.44 ラン前・BCAA P12F0C0 ラン中・EAA P15F0C0 昼・カレーP11.36F16.05C94.88 間・菓子P25F3.6C14 夜・ご飯、ジャーマンポテト、ホエイP35.89F19.555C108.025 間・ちくわP13.5F2.2C19 寝る前・ホエイ、オメガ３P32…