今日の食事 寝起き・ホエイ+豆乳P26F8.8C4.4 ラン前・BCAA P12F0C0 ラン中・EAA P15F0C0 ラン後・お雑煮P13.72F3.65C70.17 昼・鯖P30.97F26.41C12.54 間・菓子、餅P30.11F4.54C74.54 夜・すき焼きP23.76F26.02C5.38 間・ちくわP13.5F2.2C19 寝る前・ホエイ、…