今日の食事 朝・サラダ、納豆、卵P25.88F39.72C25.12 トレ前・BCAA P12F0C0 トレ中・EAA P15F0C0 トレ後・ホエイP32F4C61 昼・寿司、菓子P84.3F50.6C145.3 夜・鶏P22.3F1.5C0 寝る前・ホエイP24F3C1 トータルP215.48F98.82C232.42 2680.98kcal 昨日のデータ…