今日の食事 寝起き・プロバーP30F6.3C24 朝・ホエイ、BCAA P41.5F6.85C32 トレ中・EAA P15F0C0 トレ後・ご飯、さんま、鶏P65.1F19.9C82.6 夜・すき焼きP24.77F14.08C68.9 間・鶏P22.3F1.5C0 寝る前・ホエイP24F3C1 トータルP222.67F51.63C207.5 2185.35kcal …