今日の食事 寝起き・EAA、プロバーP45F6.3C24 朝・おにぎり、鶏P27.8F8C36.9 トレ後・焼きラー、卵P37.5F33.2C77.1 夕方・ご飯、鶏、納豆P30.83F5.39C42.89 夜・鶏、サラダP37.7F18.27C23.8 寝る前・ホエイP22.5F2.13C2.37 トータルP201.33F73.29C207.06 229…