今日の食事 朝・プロバーP30F6.3C24 トレ後・シチュー、ご飯P13.32F11.98C83.71 バド中・EAA、菓子P45F6.3C24 夜・ご飯、鯖、鶏P57.52F28.42C75.61 寝る前・ホエイP22.5F2.13C2.37 トータルP168.34F55.13C209.69 2008.29kcal P154.57F94.91C215.91 2336.11kc…