今日の食事 寝起き・プロバーP30F6.3C24 朝・おにぎり、鶏P20.3F9.3C44.2 トレ後・ホエイP22.5F2.13C52.37 昼・ご飯、鶏P29.68F4.43C34.63 トレ後・ご飯、鯖、納豆、イカP54.27F27.87C58.16 夜・サラダP18.77F15.82C13.67 寝る前・ホエイP22.5F2.13C2.37 ト…