今日の食事 朝・菓子P45F15.3C37 昼・ご飯、鯖、鶏P57.05F29.52C127.45 夜・鶏、サラダP45.92F3.17C6.11 寝る前・ホエイP30F2.84C3.16 トータルP177.97F50.83C173.72 1864.23kcal 昨日のデータと昨日のトレ、今朝の体重と増減 P140.97F42.37C176.95 上半身、…