今日の食事 寝起き・BCAA、菓子P55F6C32 朝・ご飯、鯖P30.82F8.82C40.1 バド中・EAA P15F0C0 バド後・ホエイP31F2.36C62.22 昼・ご飯、鶏P24.39F1.82C50.83 バド前・BCAA P5F0C0 バド中・EAA P15F0C0 バド後・ホエイ、アミノ酸P37F2.36C62.22 夜・ご飯、鶏P3…