今日の食事 寝起き・BCAA、菓子P55F6C32 朝・鯖、ナッツP30.92F16.56C3.08 昼・鶏P22.2F2.64C3 間・菓子P25F3C16 夜・ご飯、鶏、納豆、野菜P33.93F5.76C88.89 間・ツナサラダP25F0.4C0.4 寝る前・ホエイP31F5.36C2.66 トータルP223.05F39.72C146.03 1833.8kc…