今日の食事 寝起き・菓子P50F6C32 朝・BCAA 、鶏P27.3F1.5C0 トレ中・EAA P15F0C0 昼・ご飯、鶏、中華タンメン、アイスP45.305F17.54C141.565 間・菓子、鶏P47.3F4.5C16 夜・酒、つまみPFCばーん 寝る前・ホエイP31F5.36C2.68 トータルP215.905F34.9C192.245…