今日の食事 寝起き・菓子P25F3C16 朝・卵、納豆P34.51F29.39C8.09 昼・ホエイ+豆乳、チーズP21.45F10.585C9.385 間・菓子P25F3C16 バド前・BCAA P5F0C0 バド中・EAA P15F0C0 バド後・ホエイP31F2.36C52.22 夜・鶏そぼろ丼P52.1F17.2C141 寝る前・ホエイP31F5…