今日の食事 寝起き・菓子P50F6C32 朝・BCAA、鶏P28.21F1.87C1.43 トレ中・EAA P15F0C0 昼・ご飯、ツナ、納豆P40.78F5.16C150.88 間・BCAA、菓子P30F3C16 夜・ツナサラダ、鶏、ポテチP47.05F14.57C22.79 寝る前・ホエイP30.6F0.72C1.96 トータルP241.64F31.32…