今日の食事 寝起き・EAA、プロバーP45F6.3C24 朝・ホエイP35.5F6.69C34.16 昼・そば、鶏、卵P64.68F15.22C66.46 間・菓子P30F6.3C24 夜・野菜スープ、サラダP32.9F23.9C42.9 間・イカP10.7F0.7C0.1 寝る前・ホエイP22.5F2.13C2.37 トータルP196.28F54.94C193…

今日の食事 寝起き・EAA、プロバーP45F6.3C24 朝・ホエイP35.5F6.69C34.16 昼・そば、鶏、卵P64.68F15.22C66.46 間・菓子P30F6.3C24 夜・野菜スープ、サラダP32.9F23.9C42.9 間・イカP10.7F0.7C0.1 寝る前・ホエイP22.5F2.13C2.37 トータルP196.28F54.94C193…

今日の食事 寝起き・プロバーP30F6.3C24 朝・EAA、鶏、アーモンドP42.808F18.076C4.3 昼・鍋P110.71F9.2C80 バド前・BCAA、ホエイP47.5F6.69C34.16 バド中・EAA P15F0C0 バド後・鍋P15F2.5C80 寝る前・ホエイP22.5F2.13C2.37 トータルP261.01F42.766C222.46 …