日々のアウトプット

たかが感じて思ったことを書く

減量日記

今日の食事
寝起き・BCAA、菓子P55F6C32
朝・鯖、ナッツP30.92F16.56C3.08
昼・鶏P22.2F2.64C3
間・菓子P25F3C16
夜・ご飯、鶏、納豆、野菜P33.93F5.76C88.89
間・ツナサラダP25F0.4C0.4
寝る前・ホエイP31F5.36C2.66
トータルP223.05F39.72C146.03    1833.8kcal

写真なし

昨日のデータと昨日のトレ、今朝の体重と増減
P256.21F28.55C379.835    2801.13kcal
左半身トレ、バド
75.9kg
g



めっちゃ体重増えてたwwでもまあ気にしない。トレしてるし、これから気を引きしめてPFCするから大丈夫。


さっき思ったけど、リーチョンウェイの身体を目指すことにした。なるまでやる。


今日はトレオフでした。



明日はバドする。



とりあえず圧倒的にイイ身体になるまでがんばろう。


楽しく生きるをモットーに生き、やるべき事をやる為に楽しい事をしよう。