今日の食事
寝起き・EAA P15F0C0
朝・おにぎり、サラダ、鶏、P30.7F4.4C2
間・トッポ、プリンP10.7F16.31C32.92
昼・ステーキ丼、スープP32.4F40.52C100.56
夜・ご飯、卵、鶏P46.54F23.59C46.15
寝る前・菓子P30F6.3C24
トータル
P165.34F91.12C205.63 2303.96kcal
昨日のデータと昨日のトレ、今朝の体重と増減
P194.58F59.56C159.82 1953.64kcal
体幹
77.35kg
